Quote 2: Digitale Detox

Voor de meeste tieners zit de eerste smartphonevrije schoolweek erop. Welke mensonterende drama’s zullen zich op middelbare scholen hebben afgespeeld? Wanhopige jongeren; rillend en trillend in een hoekje weggekropen; schuimbekkend, schokschouderend en schichtig om zich heen kijkend; terwijl ze radeloos hun huid stuk krabben of angstig om zich heen maaien naar denkbeeldige demonen.

''Soms moet je de verbinding verbreken om weer verbinding te maken.''

Het zal vast allemaal nog wel meegevallen zijn. Misschien voelde het wat onwennig om contact te maken met leeftijdsgenoten, zonder Apps of Likes, zonder Caps of Yikes en zonder Snaps of Swipes. Uiteindelijk zal het ons allemaal veel opbrengen. Al zal het even duren voordat we de positieve effecten daarvan ervaren. Docenten zullen het als eerste merken. Dat ze de strijd om de aandacht niet meer verliezen van TikTok en Telegram. Dat hun leerlingen gewoon weer iets begonnen te snappen i.p.v. te snapp’en. Misschien dat het in de kantines en gangen wat onrustiger wordt. Wanneer er weer gepraat, gedold en gelachen wordt, in plaats van staren naar een schermpje met oordoppen in. Laten we hopen dat deze ommekeer op tijd komt, om de aanstromende generatie te helpen om contact te maken en sociale skills te ontwikkelen.

Een mobieltjesverbod in bedrijven is wellicht wat betuttelend. Toch kunnen we als werkenden ook best wat minder tijd en aandacht aan onze schermen verdoen. Even bij elkaar langslopen of bellen in plaats van te appen of te mailen. We weten soms beter wat er in de wereld dan op het werk gebeurt en kijken meer naar ons scherm dan elkaar in de ogen.

We worden er samen niet leuker, socialer, succesvoller of relaxter van. Daarom vandaag 3 tips om wat minder schermen te zien en wat meer sociaal te zijn:

Zet al je notificaties uit. Ook de rode cijfertjes van ongelezen berichten maken onrustig, dus schakel zoveel mogelijk van die aandachtstrekkers uit
Verban telefoons en laptops uit vergaderingen, bila’s, presentaties en lunchruimten
Ga af en toe een rondje wandelend bijpraten en neem een collega in plaats van je telefoon mee.

Het onscherpe beeld rondom ons scherm, dat heet ‘het leven’. Laten we dat wat scherper zien.